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它富含钙质,5月这菜刚上市

文章作者:威廉希尔甜品 上传时间:2019-05-31

"它"富含钙质,价格便宜味道好,孩子多吃容易长个!这里所说的它其实就是豆腐了,这是我们常常都会吃到的一款食材,售价十分的便宜,可以说是所有的家庭都能够享用,而且内含钙质相当丰富,是许多人给孩子补钙的首选美食,下面我就将豆腐的两种做法与大伙一同分享。

现在已经是到五月份了,正好是这菜到来的时候,5月这菜刚上市,补钙是西红柿的12倍,孩子多吃,容易长高高!这菜说的就是空心菜,这时候的空心菜那是相当的新鲜味美,而且价格也还比较便宜,吃起来可以说是相当的划算了。

有些拌面原本就是借鉴于凉拌菜的做法,仅仅用几种常见的佐料,也能弄出不错的味道出来,比如:葱油拌面、蒜蓉拌面、猪油拌面等,以上这些都是脍炙人口的风味小吃,天气热、没有胃口、不想吃饭的时候,它们就会不经意的出现在餐桌上头,兴许是不错的选择!

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面条原本没什么滋味,主要依靠获取其它的辅料提味,拌面把它的这个“特性”体现的淋漓尽致,在几种简单的调料组合下,即使新手也能拌出不错的味道出来,做法简单易上手,既能快速填饱肚子,又能治愈各种没胃口,如果想吃的更丰富一些,还能添入各种时令的蔬菜,兼具营养和美味,深夜食堂的首选的面食之一。

准备食材:水豆腐一块、小红椒四个、大蒜四瓣、韭菜一把、生抽一勺。老抽半勺、食盐一勺

空心菜内含相当丰富的维生素以及蛋白质、钙质等营养元素,具有着促进肠胃蠕动的作用,还有着排毒解腻的功效。而且同等情况下,空心菜的钙质含量高达西红柿的12倍之多,用来给孩子补钙长身体,可以说是相当的划算了,孩子趁着五月多吃上几顿,长高高那真的不是问题。

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制作步骤:

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拌面最简单的做法,就是使用猪油或者葱油拌着吃,所需的酱料丰富多样,比如:花生酱、虾酱等等,做法简单,把面条放入锅中捞熟后,再过遍凉水,攥干水分后,再拌上各种佐料,想吃的时候,就来上一碗,任何时候出现在大家眼前,都不会让你失望。

1、 将豆腐给切制成自己比较喜爱的形状即可,并没有太大的讲究,大蒜的话将外皮给去除掉,而后切制成碎末,小红椒则是在清洗之后给切制成辣椒圈,韭菜我们在清洗之后给切制成段状。

准备食材:空心菜500g、 大蒜两个、小米椒2个、蚝油一小勺、酱油一小勺、白酒少许、十三香些许、水淀粉15ml、花生油适量、食盐适量

如果家中没有现成的酱料,单独用蒜末和辣椒面,再浇入滚烫的热油,把它充分的香味激发出来后,再添入少许的米醋和酱油,简简单单的拌一拌,吃起来也是相当的美味,尤其是哪些无论不欢的人,更喜欢此种吃法,想必荤素搭配更让人解馋吧!

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食材配料:面条、大蒜、辣椒面、食用油、黄瓜、火腿、盐、鸡精、白糖、酱油、米醋。

2、 起锅烧上适量的底油,而后将豆腐下锅进行煎炸,看到表面出现焦黄之后,我们翻面继续煎炸,豆腐煎好之后我们盛出,而后重新起锅烧油,将辣椒与大蒜给爆香,之后将韭菜下锅翻炒,炒软之后再次将豆腐回锅翻炒,最后假话是哪个生抽、老抽上色,再来点食盐入味就已经是做好了。

制作步骤:

制作过程:

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