当前位置:威廉希尔 > 威廉希尔美食家 > 夏季一定要多吃这几道菜,经常吃可美容又减肥

夏季一定要多吃这几道菜,经常吃可美容又减肥

文章作者:威廉希尔美食家 上传时间:2019-07-07

夏天虽说炎热,但是老师吃素也是不行的,营养还是要及时补充,这样做真是太好吃了,,每次炖一大盆都不够吃。

夏至后就进入了盛夏,是一年中最难熬的暑热天,一般在饮食上要多吃祛湿解暑的食物,这几道简单快手又清凉解暑的小菜介绍给大家。

玫瑰一直是我的最爱,它的香味我更喜欢,都知道云南的最好,去云南玩时特意买了一些,真的是花香浓郁,不管做点心还是泡水都很棒,今年在玫瑰园采了很多的玫瑰,自己做玫瑰酱,没想到味道一点也不比云南的玫瑰酱差,做法也超级简单。

图片 1

苦瓜对人体有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛,可清火排毒,苦瓜中含有清脂素,还有减肥作用,所以在夏季多吃些苦瓜无疑是最好的,这款苦瓜的做法很简单,五分钟就搞定。

图片 2

材料:排骨,冬瓜,葱,姜,盐,酱油,花椒,花生油。

图片 3

玫瑰最好的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到很好的调节作用。所以平时女人更要多食用玫瑰,不但活血调经、美容除斑还可以降脂减肥,这个夏天我们一定要美美哒。。

做法:

材料:苦瓜,蒜末,干辣椒,盐,花生油。

图片 4

图片 5

做法:

材料:玫瑰花500克,白糖1300克,柠檬半个。

1,冬瓜去皮,切块。

图片 6

做法:

图片 7

1,苦瓜洗净。

图片 8

2,排骨焯水,调料备用。

图片 9

1,玫瑰园采摘的食用玫瑰。

图片 10

2,切片,调料备用。

图片 11

3,锅里加入花生油,下入葱姜,花椒爆香。

图片 12

2,把花瓣揪下。

图片 13

3,锅里加入花生油,下蒜末和干辣椒爆香,辣椒不要那种太辣的,爆出香味就行。

图片 14

4,倒入排骨煸炒,加入酱油继续煸炒。

图片 15

3,用水洗净,控干水分。

图片 16

4,放入苦瓜片煸炒,加盐调味即可出锅。

图片 17

5,加入开水,大火烧开。

凉拌莴苣丝

4,铺到篦子上晾干水分,这样做出的不容易坏。

本文由威廉希尔发布于威廉希尔美食家,转载请注明出处:夏季一定要多吃这几道菜,经常吃可美容又减肥

关键词: 食谱 吃了 谁说 这样做