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自己动手做的网红的欧包,家里没菜

文章作者:威廉希尔美食家 上传时间:2019-06-30

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內馅原料:奶油奶酪 100克 砂糖 15克 柠檬汁 5滴 蔓越莓干 少量 熟核桃碎 少量

美好的一天就从营养的早餐开始吧。

热锅,爆香蒜片、辣椒

2、面团有点筋度后放入黄油,待面团将黄油吸收后,在放入食盐搅打一分钟即可,将面团放入发面盆里开始第一次发酵(最好在温度27度、70%湿度的环境下发酵);

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乳香五花四季豆,五花肉咸香,四季豆清爽,营养均衡的菜就是这么简单。

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盐小许

腐乳、酱油放五花肉片内,混合腌上15分钟图片 5

3、提前将奶油奶酪在室温下软化,放入砂糖和柠檬汁拌匀,装入裱花袋里备用;

勺子内涂点茶油,把鸡蛋磕在里面

把肉煎至干香熟透

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四季豆用油加沸水焯熟待用

6、封口朝下放入烤盘里,留出足够的间隔,开始二次发酵40分钟(最好在温度32度、80%湿度的环境下二次发酵);

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7、二次发酵后面团差不多1.5倍大,筛上黑麦粉;

早餐要吃得象个皇帝,就要配搭得宜,营养丰富,含有钙、蛋白质、多纤维的菠菜窝蛋配面条、包点之类就很好;菠菜有促进生长发育的作用,有大量的β胡萝卜素和铁、维生素、叶酸、铁等的元素,还可清洁皮肤、抗衰老...

不知道大家有没有试过,在家里没啥菜的时候,就会把腐乳当成下饭菜,吞下一碗白米饭...腐乳是一种有中国特色的健康食品,原料是营养价值很高的黄豆,蛋白质含量达15%左右,与肉类相当,同时含有丰富的钙质、维生素;腐乳除了日常佐餐外,做菜时还可以作为调味料,变化出多款美味菜式,可配各种的肉或蔬菜,都能令出品香味扑鼻,食欲激增。

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混合炒透,关火

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