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电子柠檬的家常做法图解,四神汤的功效与作用

文章作者:威廉希尔美食家 上传时间:2019-08-25

四神汤是中医著名的健脾食方,其中四神是指薏仁、莲子(或党参)、芡实和茯苓这四位神仙,汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处,几乎发挥出了无敌的功效,四神之名当之无愧。

改良的简易做法,嘻嘻~~~~

夏日炎炎,闷热的天气总叫人提不起劲,又没什么胃口,如果刚好你周末也吃得太多,这时最适合为自己准备一份简单健康、清爽可口的轻食当午餐。下面就来看看你可以如何将轻食主义带给身边的朋友,让大家都不在为身体里的垃圾而烦恼。

四神汤,它能使我们的身体在健康的基础上进行循序渐进的增肥,不会因为增肥而导致健康受损。

电子柠檬用料工具

轻食主义绝对是爱健康的你今年一定要知道的一个词,它的含义有两层:

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主料:绝对伏特加(1 1/2 盎司杯)RIO蓝玫瑰浓缩柠檬汁辅料冰块 柠檬厨具: 其它分类饮品果味拌十分钟简单难度

一个意思是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证你不会摄入过多的热量;

四神汤介绍:

电子柠檬的做法:

第二层意思呢,就是小餐的意思,比如下午茶啊、比如不用花太多时间就能吃饱的食物,颇有少食多餐的建议在里面。

四神汤是发源于台湾东部的小吃,因为使用了淮山、莲子、茯苓、芡实为主要材料,这四种药材在中药里称为四臣子,与闽南语的四神谐音,因此称为四神汤。

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四神汤药材含有大量淀粉,单独炖煮的话口感较涩,适合添加蛋白质增加润滑感,荤食者除了可用猪肚搭配四神,还可加猪骨、猪小肠、排骨等;而素食者,可加豆类制品一起煮粥或汤,比较容易消化。 由于后来渐渐加入薏米,所以现在一般的四神汤料其实有5种药材,也有的药材店把芡实和薏米算一种,各配一半的分量。四神汤是个性质平和的药膳,对于脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻、免疫力差的人和幼儿发育不佳有不错的调理效果。

1.主要材料备齐。

果腹、低热量 称之轻食主义

四神汤的功效:

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轻食是指少油少盐、低热量的食物,以每天要摄取的六大食物(包括五壳根茎类、蔬菜类、水果类、奶类、蛋豆鱼肉类和油盐糖类)的营养均衡概念来制作,符合基本的三低一高原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维),保证你不会摄入过多的热量。另外,轻食又有少食多餐的意思,指那些分量少而容易吃饱的食物。

①四神汤助消化利增肥

2.在杯中加入1 1/2 盎司杯绝对伏特加;

其实轻食一说,最早源自欧洲,其后蔓延至日本、台湾、香港等地区。果腹、止饥、分量不多,可说是轻食的原始概念。近年因为健康风气盛行,低糖、低脂、低盐成为饮食的准则,三文治、沙律、寿司等菜式经常登上健康轻食的食谱。有营养师表示,只要清淡、低热量、不加重身体负担的食材,都可以归类为轻食,不局限于单一食品。

四神都有补益脾阴、厚实肠胃的功能,可以治疗消化不良、容易拉肚子,能吃不长肉、长不胖的人,且价格大众,是瘦人增肥食疗佳品。加入猪肚一起煲,更有帮助消化之效。

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推荐的午餐轻食组合

②四神汤、补气饮可以抗病毒 调养、增加抵抗力,平时可以为孩子打好底,对抗肠病毒。从调整后天体质着手,调整脾胃功能,可增加抵抗力,要解肠胃湿热。 ③四神汤治疗憋尿引起的泌尿道问题

3.接着加入1盎司杯浓缩柠檬汁;

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四神汤可治残尿感、频尿、排尿疼痛。补脾益气,健胃止泻,适于食欲不振,消化吸收不良,易腹泻或常有泥状软便者,便秘者不宜过量食用。 ④四神汤助产后调理

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主食可选米饭或面包,补充下午继续工作的能量;配菜则可为餐前沙律或餐后水果,或运用简单食材稍作调味,不仅开胃,也能补充人体所需的蛋白质,有助恢复元气,令一整天的工作充满精神。

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